Los trigliceridos son grasas acumuladas en la sangre. Un aumento de estos es un indicativo de que la salud está en serios riesgos. Un nivel alto de trigliceridos conduce a un aumento del colesterol y a un riesgo mayor de padecer hipertensión y problemas cardíacos.
Recomendaciones
– Evitar los azúcares procesados
– Evitar los embutidos
– Realizar ejercicios
– Utilizar los lácteos desnatado
Causas principales
* Vida sedentaria
* Consumo de alcohol
* Factores genéticos
* Diabetes mal controlada
Remedios caseros para bajar los trigliceridos:
Avena: Dejar reposar la noche anterior 1 cucharada de avena en un vaso de agua. Beber al día siguiente.
Ajo: Comer 2 ó 3 dientes de ajo en ayuna. El uso del ajo crudo baja los niveles de trigliceridos, la glucosa de la sangre y el colesterol.
Té de canela: Utilizar 2 ramitas de canela y 1 taza de agua. Hervir por 5 minutos el agua y agregarle las ramitas de canela. Tomar sorbos en la mañana con el estomago vacío.
Vinagre de manzana: Mezclar una cucharadita de vinagre de manzana en una taza de agua y agregarle una cucharadita de miel. Tomar 2 veces al día.
Aumentar el consumo diario de OMEGA 3.
Té verde: Utilizar una bolsita de té en una taza de agua caliente. Dejar reposar y tomar, este ademas de bajar el colesterol ayuda a bajar de peso, protege el corazón y el cerebro.
