Cuidar la presión arterial también puede empezar desde la cocina. Estos tres jugos naturales combinan ingredientes ricos en antioxidantes, potasio y compuestos que favorecen la circulación y el bienestar del corazón.
- Jugo de remolacha, zanahoria y manzana
Beneficios:
La remolacha es rica en nitratos naturales que ayudan a mejorar la circulación y a relajar los vasos sanguíneos.
Ingredientes
1 remolacha pequeña
1 zanahoria
1 manzana
½ vaso de agua
Preparación
Licúa todos los ingredientes y tómalo en ayunas o en la mañana.
- Jugo de apio, pepino y limón
Beneficios:
El apio ayuda a relajar los vasos sanguíneos y el pepino aporta hidratación y minerales.
Ingredientes
2 ramas de apio
½ pepino
Jugo de 1 limón
1 vaso de agua
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Preparación
Licúa todo y tómalo una vez al día, preferiblemente en la mañana.
- Jugo de piña, agua de coco y jengibre
Beneficios:
La piña ayuda a la circulación, el jengibre es antiinflamatorio y el agua de coco aporta potasio, que ayuda a equilibrar la presión.
Ingredientes
1 taza de piña en trozos
1 vaso de agua de coco
Un pedacito pequeño de jengibre
Preparación
Licúa todos los ingredientes y bébelo 3 a 4 veces por semana.
Importante:
Estos jugos pueden ayudar como apoyo natural, pero no sustituyen medicamentos ni tratamiento médico si tienes hipertensión.
