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colesterol

El colesterol alto y la hipertensión son considerados factores de riesgo cardiovascular, cuando se dan en un mismo individuo, esto radica en los efectos arteriosclerotíco  que ejercen estas patologías se potencian en una persona.

El colesterol circula a través de los vasos sanguíneos llevando la grasa digerida por el hígado a distintas partes del organismo, y así obtener energía, repararse o como almacenamiento.

La hipertensión (HTA) es la elevación de la tensión arterial de manera sostenida. La hipertensión favorece los depósitos de grasa en el interior de las arterias, lo que contribuye a aumentar la presión arterial alta.

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Ingredientes naturales para evitar el colesterol alto y la hipertensión

1 Cucharada de jugo de limón
Ajo rallado (un diente)
1 Cucharada de vinagre de sidra de manzana
Un trozo de Jengibre rallado
1 cucharada de miel (una cucharada)

¿Cómo preparar?

Licuar todos los ingredientes por al menos unos diez minutos para que se integren hasta que forme una mezcla homogénea. Una vez que obtengas la mezcla integrada totalmente se envasan en un pote, taparlo y guardarlo en la nevera. Mantenerlo Guardado por cinco días y ya está listo para su uso.

Cómo podemos utilizar este tratamiento

Se debe comenzar a tomar la mezcla transcurrido los cinco días en el refrigerador. Luego tomar una cucharada de esta bebida antes del desayuno y antes de la cena. Nunca exceder esta dosis.

Prevé el sufrimiento de cualquier enfermedad relacionada con la tensión y no pongas en riesgo tu vida con esta mezcla. Recuerda que tu salud siempre debe ser lo primero en tu vida.

Causas de hipertensión alta

– Fumar
– No realizar actividades física
– Padecer diabetes
– Problemas de riñon
– La obesidad
– El consumo elevado de sal
– Evitar el estrés

Beneficios del ejercicios sobre los niveles de colesterol alto

– Ayuda al control del peso.
– Reduce la presión arterial.
– Disminuye los triglicéridos y aumenta el colesterol-HDL (“bueno”).
– El ejercicio físico debe ser acorde al estado físico de cada persona y siempre bajo vigilancia de su médico.
Reducir el alcohol.

lechuga

La lechuga es un vegetal de hojas verdes,  que se consume crudo, ya que si se prepara cocida pierde sus propiedades. La lechuga se ha convertido en el complemento ideal en una buena ensalada.

La lechuga es rica en múltiples vitaminas como B1, B2, B3, A, E y C, contiene minerales como el magnesio, potasio, sodio, calcio, hierro y selenio que aportan beneficios a la salud.

Tiene un alto contenido en hierro, lo que ayuda combatir la anemia, cansancio y la fatiga. Es rica en betacaroteno, fibra, pectina, lactucina.

lechuga

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Beneficios y propiedades de la lechuga en la salud

– La lechuga ayuda a calmar dolores, cuando son debidos a un golpe o dolor muscular.
– Alivia la fatiga y el cansancio.
– Retrasa el envejecimiento celular gracias a la cantidad de anti-oxidantes que aporta al organismo.
– Fortalece el sistema respiratorio, evitando las gripes y catarros.
– Baja el colesterol alto.
– Favorece a la expulsión de gases intestinales, ayudando a eliminar las flatulencias.
– Ayuda a la retención de líquidos.
– Ayuda a prevenir osteoporosis.
– Contiene fibra  que ayuda al buen funcionamiento del sistema digestivo.
– Posee propiedades relajantes y sedantes cuando se mezcla con manzanas, ademas de ser excelente somnífero, ayudando a controlar los problemas de insomnios.
– Regula los niveles de glucosa en la sangre, buena para las personas que sufren de diabetes.
– La lechuga favorece la buena circulación de la sangre e incluso previene la formación de coágulos sanguíneos.
– Es baja en calorías lo que la hace un excelente plato para incorporar en las dietas.
– Es económica y combina muy bien con otros alimentos.
– Mejora la piel y la visión.
– La vitamina K que contiene la lechuga tiene un papel muy importante en el metabolismo óseo, y junto con el calcio y fósforo  ayudan en el crecimiento de la masa ósea del organismo.
– Contiene grandes oligoelementos como el selenio, que ayuda a prevenir al organismo de contraer ciertos tipos de canceres, como el de pulmón, colon, y próstata.

puerro

La diabetes se produce cuando el páncreas no produce la cantidad de insulina que el cuerpo necesita o cuando no utiliza eficientemente la produce. Los diabéticos tienen un exceso de glucosa en la sangre porque no pueden ser distribuida adecuadamente al organismo.

La función de la insulina es mantener estable los niveles de la glucosa, esta hormona producida por el páncreas permite transportar la glucosa por el organismo transformándola en energía para que funcionen en los músculos y los tejidos .

El puerro además de utilizarse en la cocina aporta grandes beneficios a la salud entre ellos podemos destacar:

– Combate la presión arterial alta
– Fortalece el sistema inmunológico
– Es diurético
– Ayuda a reducir el colesterol
– Ayuda a perder peso
– Fortalece los huesos y los dientes
– Reduce los niveles de glucosa en la sangre
– Tiene propiedades antisépticas y bactericidas

puerro

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Con el tiempo, la diabetes puede dañar el corazón, los vasos sanguíneos, ojos, riñones y nervios.

Como podemos reducir los niveles de glucosa en la sangre:

– Mantener un peso corporal normal
– Tener una dieta saludable
– Evitar el tabaco
– Hacer una actividad que no nos mantenga estático

IMPRESIONANTE REMEDIO PARA LA DIABETES, CON ESTE PODEROSO INGREDIENTE LA ELIMINA POR COMPLETO!!

Remedio casero para eliminar la diabetes

Utilizaremos agua mineral y un puerro con raíz

Limpiar bien el puerro que no quede rastro de tierra.
Poner el puerro en un envase y llena el recipiente con agua hasta cubrir la raíz.
Deja reposar el puerro en el agua durante un día entero y al cabo de las 24 horas tu reemplazo de la insulina estará listo para ser usado.
Bebe un vaso de esta agua una vez al día durante 10 días. Te aseguramos que desde la primera toma te sentirás mucho mejor, pero no deje de consultar al médico ante cualquier duda.

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