piña

piña
La piña aporta grandes beneficios para el organismo por poseer multiples propiedades que mejoran nuestra salud.

Por sus aportes en vitaminas y minerales mejoran nuestro sistema inmunológico, retrasa el enjecimiento, ayuda contra el cáncerla hipertensión.

Beneficios de la Piña

Tiene pocas calorias, es rica en agua que nos mantendra hidratado.
Contiene minerales como el manganeso, vitaminas C que a su vez contiene antioxidantes que eliminan los radicales y fortalecen el sistema inmunológico.
Tiene propiedades anti-inflamatorias ayudando a la inflamación de las articulaciones.
Ayuda a eliminar la obesidad y la celulitis.
Tienen una alta cantidad de fibras que ayudan a depurar el organismo, evitando el estreñimiento.
Es diurética, evitando la retención de liquidos en el cuerpo.
Elimina parásitos intestinales.
Ayuda en la absorción de hierro.
Previene los coágulos en la sangre, mejorando la circulación de la sangre y evitando trombosis.
Regula los niveles de colesterol
El manganeso y la vitamina B1 que tiene la piña ayudan a producir energia evitando de esta manera la fatiga.
Desintóxica.
Buena para reducir los resfriados por su alto contenido de vitamina C.
Activa el metabolismo.
Es digestiva, eliminando gases y la hinchazón del abdomen.
Reduce la gingivitis y la periodontitis.
Favorece la piel dejándola más hidratada, eliminar células muertas y pueden minimizar las líneas de expresión y eliminar las manchas.
Los minerales que se encuentran en la piña como betacaroteno,  el yodo, fósforo, el magnesio. zinc y el calcio regulan la tiroides y el sistema nervioso
Mejora la salud visual, especificamente con la degeneración macular.
Contiene tianina con propiedades que ayudan a evitar la depresión.
Disminuye la ansiedad por comer, da saciedad.
Beneficia  a que los huesos esten saludables, evitando la osteoporosis.
Estabiliza la presión arterial alta.
Son bajas en grasas y sodio.
Un truco muy utilizado en la cocina es utilizar jugo de piña para las carnes ya que tiene un efecto de ablandador.

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