berenjenas

La berenjena aporta grandes beneficios a la salud. Con
efectos depurativos lo convierten en complemento ideal para
bajar de peso.

Las berenjenas tienen un alto contenido de nutrientes y son
muy bajas en calorías. Tienen propiedades desintoxicante y
depurativa.

Beneficios que posee la berenjena

Posee un alto contenido de fibras lo que proporciona un efecto laxante
Protege al organismo de los radicales libres
Rico en vitaminas A, B1, B5, C y minerales como el magnesio,
calcio, potasio, ácido fólico.
Posee un bajo contenido de calorías
Tiene efectos diuréticos y saciantes
Controla el colesterol y los trigliceridos
Desintóxica y depura el organismo
Estimula y limpia el higado
Ayuda a bajar de peso
Regula los niveles de glucosa en la sangre
Estimula el funcionamiento de la bilis
Reduce la hinchazón abdominal
Baja la presión arterial
Por su alto contenido de antioxidantes contribuye a retardar el envejecimiento

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Agua de berenjena para adelgazar

1 Berenjena
Agua suficiente para poder cubrirla

Como prepararla

berenjenas

Lavar  la berenjena y cortarla en cuadritos. Colocar los
cuadritos en un recipiente, agregar suficiente agua hasta
cubrir los cuadritos de berenjena. Dejar en remojo toda la noche para que la berenjena transfiera todas sus propiedades, utilizarla al día siguiente. Debemos tomar esta gua durante 7 días consecutivos, bebiento medio litro de esta agua cada día. Otra forma muy conveniente para adelgazar es a esta agua agregarle el jugo de un limón y hacerlo y tomarlo con el mismo proceso.

Puedes utilizar esta bebida diario sin pasar el litro de agua de berenjena. Consultar a su médico para evitar contratiempo.

Recomendaciones

Llevar una dieta equilibrada
Llevar una rutina de ejercicios
Tomar mucho liquido
Evitar las harinas refinadas , las grasas saturadas, el azúcar, el alcohol y los resfrescos
Consumir frutas y verduras

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